A palavra menopausa define a última menstruação o da dama, mas este que vem antes dela é o famoso climatério foi. É importante assegurar qual, apesar de várias vezes apresentar dificuldades, este climatério é especialmente é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado como um processo natural, e não este como doença.
Para tirar dúvidas comuns do mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde do respondeu quaisquer desses questionamentos.
A dama sente mais calor – Verdade
Os calores ou “ondas de calor” constituem o sintoma Muito mais comum nas mulheres, é possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se como sensação o passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação este por sangue, acompanhada na maioria DE vezes por suor.
Alteração este de humor – Verdade
Alterações por humor, insônia, cansaço, melancolia.
O único terapia possível é a reposição este hormonal –Mito
A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção este por estrogênio possa causar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação este deve ser fabricada por profissional por saúde por, e não o é indicada a Automóvel medicação o. Existem públicos qual não este possui indicação o do fazer a reposição este por hormônios, tais como por exemplo: quem tem obesidade, pressão o alta, diabetes ou predisposição o de modo a câncer por mama. Existem outros tratamentos de que amenizam ESTES sintomas, tais como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem identicamente conjuntamente alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário por hormônios de modo a reposição o hormonal Têm a possibilidade de causar danos de modo a a saúde de.
Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração o qual o climatério é especialmente é diferente de menopausa.
Pelo climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez que o corpo está em fase do adaptação o de que compreende a transição este do período reprodutivo de modo a o não o reprodutivo.
Na menopausa não este é possível uma vez qual há insuficiência ovariana.
Não o é possível engravidar, levando em consideração o que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano do amenorreia (ausência da menstruação este).
*Este climatério é especialmente, que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam que não o podem possibilitar Ainda mais engravidar como as menstruações tendem a ficar mais espaçadas. No entanto, durante o processo, a concepção este ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação este de modo a deter certeza por que a mulher não o é mais fé especialmentertil. Independente da fase em qual a dama está, é importante utilizar preservativo durante as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Alguns sintomas tais como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração este e sensação este por ardor. De modo a alívio dos sintomas, é indicado uso de lubrificante intimo à base de água.
A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito
Em várias mulheres, tal fase Pode vir a chegar até precisamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.
A dama Teimavive Ainda mais suscetível a várias doenças - Verdade
A queda nos hormônios pode gerar um risco aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. Para evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde por em POR DIA, manter hábitos saudáveis e manter acompanhamento do saúde do.
Problemas tais como insônia, depressão o e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental que afeta negativamente o processo saúde de-doença. Nesse caso, a sobrecarga pode expressar-se como cansaço, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.
De modo a amenizar ESTES sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos do saúde por colaboram para preservar o bom humor e a disposição este, o qual ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances de surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade
A redução o do estrogênio desestimula a produção este do colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Por isso, os vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas Muito mais aparentes e a pele em global fica utilizando aspecto mais fino. Esse exatamente motivo faz utilizando que haja queda do cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.
A vida da mulher é marcada por diversas fases tais como a primeira menstruação este, a gravidez e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente através última menstruação o, a famosa menopausa. Porém muitas pessoas usam a palavra incorretamente para se referir ao período de que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: o climatério é especialmente.
A menstruação o marca o início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a capacidade por ovular todos os meses de modo a gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em conjunto. Com o atravessar do tempo, por volta Destes 45 anos de idade, surge este climatério é, fase em de que a secreção este por alguns hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o por óvulos cai.
Ao contrário dos homens, qual produzem as células é sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem com uma quantidade por óvulos qual vão o durar até a menopausa. É importante dizer de que não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e o fato não o está relacionado usando a idade em que a mulher menstruou. Por pacto usando a National Institute on menopausa Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca do sete anos, contudo É possibilitado a durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
O climatério foi afeta cada dama de maneira única e pode ter multiplos sintomas. Nessa fase, além dessa alteração o na produção o por óvulos, o corpo começa a usar a vigor de maneira diferente e as células é por gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as Ainda mais comuns:
1. Ondas por calor
O sinal Muito mais famoso e desconfortável são este as ondas por calor (fogachos). Em geral, os fogachos aparecem por repente, provocando um calor Enorme na região este da cabeça, pescoçeste e peito, mesmo em ambientes frios.
Os fogachos são este causados através dilatação este abrupta dos vasos sanguíneos. Com isso, logo após o calor, a dama É possibilitado a sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o Muito mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o mfoiPOR DIA por cada fogacho é por 4 minutos. É comum durante uma onda por calor qual a dama sinta este coração o bater mais forte, enjoos, dor de cabeça e tontura.
2. Mudanças de humor
Muitas mulheres relatam qual as mudanças hormonais criam uma sensação este por estar fora de controle. Isso gera aumento de irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres que sofreram utilizando problemas por saúde por mental quando Muito mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase por climatério é especialmente.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Usando a diminuição o da produção este do hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama Pode vir a ter secura vaginal e queda do desejo sexual. pílula da menopausa Assim, tal diminuição o da produção este de umidade na região este vaginal e a perda de elasticidade podem possibilitar causar desconforto e sangramento leve em a relação este sexual.
4. Ganho do peso
Após a menopausa, o metabolismo fica Ainda mais lento. Para além disso, é comum a perda por tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, saiba como musculação este. Por isso, é comum que mulheres ganhem peso em tal fase.
5. Insônia
Durante a menopausa igualmente é comum que várias mulheres comecem a ter problemas para dormir. Em outros quadros, algumas acordam facilmente e têm dificuldade para dormir de moderno. Além disso, os suores noturnos podem vir a atrapalhar o sono.
6. Incontinência urinaria
À medida qual os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum que várias mulheres sintam vontade tratamento da menopausa frequente e repentina por urinar, seguidas por uma perda involuntária do urina. Isso igualmente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa ESTILO, é essencial consultar um médico é especialmente se isso começar acontecer. Isso similarmente identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são o mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para aumentar a qualidade Destes sintomas.
Embora seja uma fase do mudanças pouco confortáveis, este climatério é não este é uma doença nem deve ser considerado tais como tal. É apenas uma etapa do envelhecimento feminino. Por isso, este importante é preservar bons hábitos do vida e fazer este acompanhamento médico foi de modo a aliviar os sintomas.
10 dicas de modo a amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa qual podem possibilitar ser tratados utilizando mudanças no finesse do vida. Confira várias dicas!
Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar o ganho do peso típico do climatério é. Para além disso, a prática de atividade física beneficia identicamente conjuntamente seu humor e saúde do mental;
Cuide bem do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, incluindo aos finais do somana. Tomar chá do camomila antes do dormir pode ajudar;
Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão os integrais. Diminua este consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare do fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite igualmente este cé especialmenterebro por meio de palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos do raciocínio;
Durma usando roupas leves de modo a amenizar o desconforto DE ondas de calor à noite;
Carregue utilizando você um ventilador portátil, ele Pode vir a ajudar nos momentos fortes por ondas de calor;
Faça exercícios do respiração este profunda em momentos por elevado ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios que ajudem a fortalecer o assoalho pfoilvico. Isso Facilita a reduzir episódios por incontinência urinária.
Lembre-se que é fundamental procurar um médico foi e executar um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Discutir A cerca de a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos de modo a que você consiga aliviar os sintomas da menopausa.