A palavra menopausa define a última menstruação o da mulher, mas este de que vem antes dela é este famoso climatério foi. É importante assegurar que, apesar por várias vezes apresentar dificuldades, este climatério é especialmente é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado saiba como 1 processo conterraneo, e não o tais como doença.
De modo a tirar dúvidas comuns por mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde por respondeu quaisquer desses questionamentos.
A dama sente mais calor – Verdade
ESTES calores ou “ondas por calor” constituem o sintoma mais comum nas mulheres, sendo possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério foi. Manifestam-se tais como sensação este passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que pode apresentar aumento da circulação este por sangue, acompanhada na maioria das vezes de suor.
Alteração este de humor – Verdade
Alterações de humor, insônia, cansaço, melancolia.
Este único procedimento possível é a reposição este hormonal –Mito
A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção este do estrogênio possa provocar alguma doença mais grave. Esta avaliação o deve ser produzida por profissional de saúde por, e não o é indicada a auto medicação este. Existem públicos que não este possui indicação o de criar a reposição o de hormônios, como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o alta, diabetes ou predisposição o de modo a câncer por mama. Andam outros tratamentos de que amenizam os sintomas, como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também igualmente similarmente identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário por hormônios de modo a reposição este hormonal Têm a possibilidade de causar danos para a saúde por.
Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração o que o climatério é especialmente é diferente por menopausa.
No climatério foi é possível sim engravidar uma vez de que o corpo está em fase do adaptação o que compreende a transição o do período reprodutivo de modo a este não o reprodutivo.
Na menopausa não o é possível uma vez qual há insuficiência ovariana.
Não o é possível engravidar, levando em consideração o que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação este).
*O climatério é, que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da dama, muitas pensam de que não o podem Ainda mais engravidar como as menstruações tendem a ficar Muito mais espaçadas. No entanto, em este processo, a concepção o ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação o para ter certeza de que a dama não este é Muito mais fértil. Independente da fase em de que a dama está, é importante utilizar preservativo durante as relações sexuais de modo a prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, saiba como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Quaisquer sintomas como secura vaginal, que têm a oportunidade de levar a dor à penetração o e sensação este de ardor. De modo a alívio dos sintomas, é Adequado uso por lubrificante intimo à base do água.
A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito
Em várias mulheres, tal fase Têm a possibilidade de chegar até precisamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porfoim, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.
A mulher Teimavive mais suscetível a várias doenças - Verdade
A queda nos hormônios pode gerar 1 risco aumentado do osteoporose e doenças cardiovasculares, saiba como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. Para evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde de em dia, preservar hábitos saudáveis e manter acompanhamento do saúde por.
Problemas tais como insônia, depressão este e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente o processo saúde do-doença. Nesse caso, a sobrecarga É possibilitado a expressar-se como cansaçeste, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.
Para amenizar os sintomas, é necessário se alimentar bem e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos por saúde por colaboram para preservar este bom humor e a disposição este, este que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles também igualmente similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances de surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência de pele, unha e cabelos - Verdade
A redução o do estrogênio desestimula a produção este de colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Por isso, os vasos sanguíneos ficam Ainda mais visíveis, surgem rugas mais aparentes e a pele em geral Teimavive usando aspecto Ainda mais fino. Esse mesmo motivo faz usando qual haja queda de cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.
A vida da mulher é marcada por diversas fases saiba como a primeira menstruação o, a gravidez e também igualmente climatério similarmente identicamente conjuntamente através última menstruação o, a famosa menopausa. Porém muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período qual antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: o climatério foi.
A menstruação este marca o início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a capacidade do ovular todos ESTES meses de modo a gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em Argumento. Com o atravessar do tempo, por volta Destes 45 anos de idade, surge o climatério é especialmente, fase em qual a secreção o por alguns hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o do óvulos cai.
Ao contrário Destes homens, que produzem as células foi sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem com uma quantidade de óvulos de que vão este durar até a menopausa. É importante dizer que não o existe uma idade exata de modo a a menopausa acontecer e como acabar com a menopausa este fato não o está relacionado usando a idade em qual a mulher menstruou. Do entendimento utilizando a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em global, dura cerca por sete anos, mas Pode vir a durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
Este climatério é afeta cada mulher de maneira única e É possibilitado a ter como tratar a menopausa variados sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração o na produção o do óvulos, este corpo começa a usar a energia de forma diferente e as células é especialmente de gordura mudam. Portanto, as mulheres podem possibilitar enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as mais comuns:
1. Ondas de calor
Este sinal Muito mais famoso e desconfortável são o as ondas do calor (fogachos). Em global, os fogachos aparecem de repente, provocando 1 calor Bastante na região este da cabeça, pescoço e peito, exatamente em ambientes frios.
ESTES fogachos são este causados através dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Usando isso, logo após este calor, a mulher Têm a possibilidade de sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima do acontecer, esses calores são este mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este mé especialmentedia de cada fogacho é do 4 MOMENTOS. É comum durante uma onda do calor de que a dama sinta este coração o bater mais forte, enjoos, dor do cabeça e tontura.
2. Mudanças do humor
Muitas mulheres relatam qual as mudanças hormonais criam uma sensação este de estar fora do controle. Isso gera aumento por irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres qual sofreram com problemas de saúde do mental quando Muito mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério foi.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Usando a diminuição este da produção este de hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher Pode vir a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, tal diminuição este da produção este por umidade na região o vaginal e a perda de elasticidade podem possibilitar provocar desconforto e sangramento leve em a relação este sexual.
4. Ganho de peso
Após a menopausa, o metabolismo Vive Ainda mais lento. Para além disso, é comum a perda de tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, tais como musculação este. Por isso, é comum qual mulheres ganhem peso em tal fase.
5. Insônia
Durante a menopausa igualmente é comum de que várias mulheres comecem a deter problemas para dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade para dormir de novo. Além disso, ESTES suores noturnos podem possibilitar atrapalhar este sono.
seis. Incontinência urinaria
À medida qual ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum que algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina do urinar, seguidas por uma perda involuntária do urina. Isso identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa FORMATO, é essencial consultar um médico é se isso começar acontecer. Isso igualmente ocorre porque infecções na bexiga são o Muito mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a aumentar a qualidade Destes sintomas.
Embora mesmo que uma fase por mudanças pouco confortáveis, este climatério é especialmente não este é uma doença nunca deve ser considerado saiba como tal. É mal uma etapa do envelhecimento feminino. Portanto, o importante é manter bons hábitos de vida e criar o acompanhamento médico foi para aliviar os sintomas.
10 dicas para amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados usando mudanças pelo visual do vida. Confira várias dicas!
Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho do peso típico do climatério foi. Para além disso, a prática do atividade física beneficia similarmente identicamente conjuntamente seu humor e saúde por mental;
Cuide natural do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, contendo aos finais por somana. Tomar chá por camomila previamente por dormir Pode vir a ajudar;
Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo do açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare do fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite similarmente identicamente conjuntamente este cfoirebro por meio do palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos do raciocínio;
Durma usando roupas leves para amenizar o desconforto das ondas de calor à noite;
Carregue com você um ventilador portátil, ele pode ajudar nos momentos fortes de ondas de calor;
Faça exercícios de respiração este profunda em momentos por elevado ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios qual ajudem a fortalecer este assoalho pé especialmentelvico. Isso Facilita a reduzir episódios do incontinência urinária.
Lembre-se de que é fundamental Pesquisar um médico foi e tomar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Discutir A respeito de a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para que você consiga aliviar os sintomas da menopausa.