A palavra menopausa define a última menstruação este da dama, porém o qual vem antes dela é este famoso climatério foi. É importante assegurar que, apesar por algumas vezes apresentar dificuldades, o climatério é especialmente é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado saiba como 1 processo conterraneo, e não o saiba como doença.
De modo a tirar dúvidas comuns do mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde do respondeu alguns desses questionamentos.
A mulher sente Ainda mais calor – Verdade
Os calores ou “ondas de calor” constituem este sintoma mais comum nas mulheres, é possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério foi. Manifestam-se como sensação este passageira súbita e intensa de calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que pode apresentar aumento da circulação este por sangue, acompanhada na maioria das vezes por suor.
Alteração o por humor – Verdade
Alterações do humor, insônia, cansaço, melancolia.
Este único tratamento possível é a reposição este hormonal –Mito
A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção este do estrogênio possa causar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação o deve ser fabricada por profissional de saúde por, e não o é indicada a Automóvel medicação o. Andam públicos de que não o possui indicação o por realizar a reposição este do hormônios, como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição o de modo a câncer do mama. Existem outros tratamentos qual amenizam os sintomas, saiba como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário do hormônios de modo a reposição o hormonal É possibilitado a provocar danos de modo a a saúde do.
Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração o que este climatério é é diferente do menopausa.
No climatério foi é possível sim engravidar uma vez que o corpo está em fase de adaptação o qual compreende a transição este do período reprodutivo para este não o reprodutivo.
Na menopausa não este é possível uma vez qual há insuficiência ovariana.
Não o é possível engravidar, levando em consideração este de que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação o).
*Este climatério foi, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam qual não o podem vir a mais engravidar como as menstruações tendem a ficar mais espaçadas. Pelo entanto, durante este processo, a concepção o ainda é possível. É Adequado aguardar 2 anos após a última menstruação este para ter certeza do qual a mulher não este é mais fértil. Independente da fase em qual a mulher está, é importante usar preservativo durante as relações sexuais de modo a prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, saiba como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Certos sintomas como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração o e sensação o por ardor. Para alívio Destes sintomas, é Adequado uso por lubrificante intimo à base de água.
A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito
Em algumas mulheres, tal fase pode chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.
A dama Vive Ainda mais suscetível a algumas doenças - Verdade
A queda nos hormônios Pode vir a gerar um risco aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, tais como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde do em POR DIA, manter hábitos saudáveis e manter acompanhamento do saúde por.
Problemas saiba como insônia, depressão o e ansiedade são este comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente este processo saúde de-doença. Nesse caso, a sobrecarga É possibilitado a expressar-se como cansaçeste, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.
Para amenizar ESTES sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos por saúde de colaboram de modo a manter este Porreiro humor e a disposição o, este de que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles também igualmente similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances por surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade
A redução este do estrogênio desestimula a produção o de colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Por isso, ESTES vasos sanguíneos ficam Muito mais visíveis, surgem rugas Muito mais aparentes e a pele em geral fica utilizando aspecto Ainda mais fino. Esse precisamente motivo faz usando de acabe com a menopausa que haja queda de cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.
A vida da mulher é marcada por diversas fases como a primeira menstruação o, a gravidez e identicamente conjuntamente através última menstruação o, a famosa menopausa. Mas muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: o climatério foi.
A menstruação o marca este início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a habilidade de ovular todos ESTES meses para gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em Argumento. Usando o passar do tempo, por volta Destes 45 anos do idade, surge o climatério é, fase em de que a secreção o de quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o por óvulos cai.
Ao contrário Destes homens, que produzem as células é especialmente sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade do óvulos que vão este durar até a menopausa. É importante dizer que não este existe uma idade exata de modo a a menopausa acontecer e o fato não este menopausa está relacionado usando a idade em de que a mulher menstruou. Por tratado usando a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em global, dura cerca por sete anos, porém Têm a possibilidade de durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
O climatério é afeta cada dama de forma única e pode deter variados sintomas. Nessa cura da menopausa fase, além dessa alteração este na produção este do óvulos, este corpo começa a usar a energia de forma diferente e as células é de gordura mudam. Portanto, as mulheres podem enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as mais comuns:
1. Ondas por calor
Este sinal mais famoso e desconfortável são este as ondas de calor (fogachos). Em geral, os fogachos aparecem do repente, provocando 1 calor Enorme na região este da cabeça, pescoço e peito, precisamente em ambientes frios.
ESTES fogachos são o causados através dilatação o abrupta Destes vasos sanguíneos. Usando isso, logo após o calor, a dama Têm a possibilidade de sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são este mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este mé especialmentedia por cada fogacho é do 4 minutos. É comum em uma onda do calor que a dama sinta o coração este bater Muito mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.
2. Mudanças do humor
Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação este de manter-se fora de controle. Isso gera aumento por irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres de que sofreram com problemas por saúde de mental quando Ainda mais jovens são este Muito mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase por climatério foi.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Utilizando a diminuição o da produção o do hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher É possibilitado a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, tal diminuição o da produção este por umidade na região o vaginal e a perda por elasticidade podem pregar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.
4. Ganho por peso
Após a menopausa, o metabolismo Teimavive mais lento. Para além disso, é comum a perda do tônus muscular, especialmente se a dama não o pratica exercícios, tais como musculação este. Por isso, é comum qual mulheres ganhem peso em tal fase.
5. Insônia
Durante a menopausa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente é comum qual algumas mulheres comecem a ter problemas de modo a dormir. Em outros casos, algumas acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir de novo. Para além disso, os suores noturnos podem possibilitar atrapalhar este sono.
6. Incontinência urinaria
À medida de que ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum de que várias mulheres sintam vontade frequente e repentina por urinar, seguidas por uma perda involuntária por urina. Isso também acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa MANEIRA, é essencial consultar um médico é especialmente se isso começar acontecer. Isso também ocorre porque infecções na bexiga são o Ainda mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a melhorar dos sintomas.
Embora seja uma fase por mudanças pouco confortáveis, este climatério é não este é uma doença nunca deve ser considerado como tal. É apenas uma etapa do envelhecimento feminino. Logo, este importante é manter bons hábitos de vida e realizar este acompanhamento médico é especialmente para aliviar ESTES sintomas.
10 dicas de modo a amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa que podem possibilitar ser tratados utilizando mudanças no visual do vida. Confira várias dicas!
Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar o ganho do peso típico do climatério é especialmente. Além disso, a prática do atividade física beneficia também seu humor e saúde de mental;
Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, contendo aos finais por somana. Tomar chá do camomila antes por dormir É possibilitado a ajudar;
Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão os integrais. Diminua este consumo de açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare do fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite também o cfoirebro por meio por palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos de raciocínio;
Durma usando roupas leves de modo a amenizar este desconforto das ondas do calor à noite;
Carregue usando você 1 ventilador portátil, ele É possibilitado a ajudar nos momentos fortes de ondas do calor;
Faça exercícios de respiração este profunda em momentos do elevado ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios qual ajudem a fortalecer o assoalho pélvico. Isso ajuda a reduzir episódios do incontinência urinária.
Lembre-se qual é fundamental procurar um médico foi e tomar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Debater sobre a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para que você consiga aliviar os sintomas da menopausa.