A palavra menopausa define a última menstruação este da dama, porém o que vem previamente dela é o famoso climatério é. É importante assegurar qual, apesar do algumas vezes apresentar dificuldades, este climatério foi é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado saiba como 1 processo natural, e não o saiba como doença.
Para tirar dúvidas comuns por mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde de respondeu quaisquer desses questionamentos.
A mulher sente mais calor – Verdade
ESTES calores ou “ondas do calor” constituem o sintoma Muito mais comum nas mulheres, sendo possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se tais como sensação o passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que pode apresentar aumento da circulação este de sangue, acompanhada na maioria DE vezes do suor.
Alteração este do humor – Verdade
Alterações de humor, insônia, cansaçeste, melancolia.
O único procedimento possível é a reposição o hormonal –Mito
A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção este de estrogênio possa provocar alguma doença mais grave. Esta avaliação este deve ser produzida por profissional por saúde do, e não este é indicada a auto medicação este. Há públicos que não este tem indicação este de executar a reposição este por hormônios, tais como por exemplo: quem tem obesidade, pressão este alta, diabetes ou predisposição este para câncer do mama. Existem outros tratamentos de que amenizam os sintomas, tais como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também igualmente similarmente identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário por hormônios de modo a reposição o hormonal Pode vir a causar danos de modo a a saúde de.
Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração o de que o climatério é é diferente do menopausa.
No climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez qual este corpo está em fase do adaptação este de que compreende a transição o do período reprodutivo para o não o reprodutivo.
Na menopausa não o é possível uma vez que há insuficiência ovariana.
Não o é possível engravidar, levando em consideração o qual a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano de amenorreia (ausência da menstruação este).
*Este climatério é especialmente, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam que não o podem vir a Ainda mais engravidar como as menstruações tendem a ficar Ainda mais espaçadas. Pelo entanto, em este processo, a concepção este ainda é possível. É Adequado aguardar 2 anos após a última menstruação o para ter certeza de que a mulher não este é Ainda mais fé especialmentertil. Independente da fase em de que a dama está, é importante usar preservativo em as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Alguns sintomas como secura vaginal, que pode levar a dor à penetração este e sensação este por ardor. De modo a alívio dos sintomas, é Adequado uso de lubrificante intimo à base de água.
A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito
Em várias mulheres, tal fase Pode vir a chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porfoim, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.
A dama Teimavive Ainda mais suscetível a várias doenças - Verdade
A queda nos hormônios Pode vir a gerar um risco aumentado de osteoporose e doenças cardiovasculares, saiba como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde de em dia, preservar hábitos saudáveis e preservar acompanhamento do saúde do.
Problemas como insônia, depressão o e ansiedade são este comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente este processo saúde de-doença. Nesse caso, a sobrecarga Têm a possibilidade de expressar-se tais como cansaço, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.
De modo a amenizar os sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos por saúde do colaboram para manter este Porreiro humor e a disposição este, o que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles identicamente conjuntamente reduzem as chances do surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade
A redução este do estrogênio desestimula a produção este de colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Assim sendo, ESTES vasos sanguíneos ficam Muito mais visíveis, surgem rugas mais aparentes e a pele em geral Teimavive usando aspecto Muito mais fino. Esse mesmo motivo faz utilizando qual haja queda do cabelo e as unhas se tornem mais finas.
A vida da dama é marcada por diversas fases saiba como a primeira menstruação este, a gravidez e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente pela última menstruação o, a famosa menopausa. Contudo muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: este climatério foi.
A menstruação o marca este início do período reprodutivo feminino, ou seja, a capacidade por ovular todos ESTES meses para gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em Argumento. Usando o atravessar do tempo, por volta dos 45 anos de idade, surge este climatério foi, fase em que a secreção este de quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o de óvulos cai.
Ao contrário Destes homens, de que produzem as células é sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade de óvulos de que vão o durar até a menopausa. É importante dizer qual não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e este fato não este está relacionado com a idade em qual a dama menstruou. De acordo utilizando a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em global, dura cerca de sete anos, contudo Pode vir a durar até elimine o calorão 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
O climatério é afeta cada dama de forma única e pode deter diferentes sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração este na produção o por óvulos, o corpo começa a usar a energia de maneira diferente e as células é de gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as Muito mais comuns:
1. Ondas de calor
Este sinal Muito mais famoso e desconfortável são o as ondas por calor (fogachos). Em geral, ESTES fogachos aparecem do repente, provocando um calor Colossal na região o da cabeça, pescoçeste e peito, mesmo em menopausa ambientes frios.
ESTES fogachos são o causados pela dilatação este abrupta dos vasos sanguíneos. Utilizando isso, logo após este calor, a mulher Têm a possibilidade de sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima do acontecer, esses calores são este Ainda mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o mfoiPOR DIA por cada fogacho é de 4 minutos. É comum durante uma onda do calor qual a dama sinta o coração o bater Muito mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.
2. Mudanças por humor
Muitas mulheres relatam de que as mudanças hormonais criam uma sensação o do manter-se fora por controle. Isso gera aumento de irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres de que sofreram utilizando problemas por saúde de mental quando mais jovens são o Muito mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase por climatério é especialmente.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Com a diminuição o da produção o do hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama É possibilitado a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição o da produção o do umidade na região este vaginal e a perda por elasticidade podem vir a causar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.
4. Ganho do peso
Após a menopausa, este metabolismo Vive Ainda mais lento. Para além disso, é comum a perda de tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, tais como musculação o. Por isso, é comum qual mulheres ganhem peso em essa fase.
5. Insônia
Durante a menopausa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente é comum de que várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros casos, algumas acordam facilmente e têm dificuldade para dormir de novo. Além disso, ESTES suores noturnos podem vir a atrapalhar este sono.
seis. Incontinência urinaria
À medida qual ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum que algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina de urinar, seguidas por uma perda involuntária de urina. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa FORMATO, é essencial consultar um médico é se isso começar acontecer. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este Muito mais comuns nessa fase. Assim sendo, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a melhorar dos sintomas.
Embora seja uma fase de mudanças pouco confortáveis, o climatério é não o é uma doença nunca deve ser considerado saiba como tal. É apenas uma etapa do envelhecimento feminino. Portanto, o importante é manter bons hábitos de vida e criar o acompanhamento médico foi para aliviar os sintomas.
10 dicas para amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados usando mudanças pelo visual do vida. Confira várias dicas!
Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho do peso típico do climatério foi. Para além disso, a prática por atividade física beneficia identicamente conjuntamente seu humor e saúde por mental;
Cuide natural do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, contendo aos finais por somana. Tomar chá por camomila previamente por dormir É possibilitado a ajudar;
Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare por fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite identicamente conjuntamente este cé especialmenterebro por meio por palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos por raciocínio;
Durma utilizando roupas leves de modo a amenizar este desconforto DE ondas por calor à noite;
Carregue usando você 1 ventilador portátil, ele Pode vir a ajudar nos momentos fortes do ondas do calor;
Faça exercícios do respiração o profunda em momentos de maior ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios que ajudem a fortalecer o assoalho pélvico. Isso Facilita a reduzir episódios por incontinência urinária.
Lembre-se qual é fundamental Sondar 1 médico elimine o calorão é especialmente e tomar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Discutir A respeito de a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para que você consiga aliviar os sintomas da menopausa.